Như chúng ta đã biết, nghe ca nhạc giúp chúng ta thư giãn, giải trí & giải tỏa mọi stress trong cuộc sống . không chỉ có vậy, rất nhiều người còn nghĩ rằng thưởng thức ca nhạc có thể giúp đỡ bạn ngủ ngon hơn, điều này là đúng hay sai? mọi thứ sẽ sáng tỏ sau khi bạn đọc xong bài viết này.
nghiên
cứu của Tiến sĩ khoa học thần kinh Jan Born tại Đại học Tubingen (Đức) đã bố
cáo nửa đầu năm 2014 rằng nghe nhạc trong lúc ngủ có khả năng giúp tăng cường
trí nhớ. nhất là là khi thưởng thức ca nhạc bằng 1 số loại loa chuyên dụng như pc-658r toa
Thử
nghiệm với 24 người tình nguyện, tách làm 2 nhóm, mỗi nhóm đều phải ghi nhớ 50
cặp từ theo thứ tự| cố định sắp xếp trước, một nhóm sẽ được nghe ca nhạc phát ra
từ chiếc loa chất lượng cao khi đi ngủ, nhóm tiếp theo sẽ không thưởng thức ca
nhạc . Kết quả thật không ngờ khi nhóm nghe hát khi đi ngủ có khả năng ghi nhớ
chính xác thứ tự sắp xếp những cặp từ nhiều hơn 25% so với nhóm không nghe nhạc
.
Chính
vì vậy, ta có khả năng thấy nghe nhạc khi đi ngủ có lợi rất nhiều cho trí nhớ
dành cho bạn . phía dưới đây là kết quả giải thích của nhóm nghiên cứu:
Lúc
chìm vào giấc ngủ ban đêm, hoạt động của não bộ sẽ chậm lại ở một số quãng thời
gian then chốt, để chuyển ký ức ngắn hạn từ nơi lưu trữ tạm đến vỏ não trước
trán, chỗ chúng được nhận lại trong thời điểm dài. bên cạnh đó , khả năng cảm
nhận về âm nhạc của các người thường xuyên thưởng thức nhạc ban đêm cũng có khả
năng được cải thiện đáng kể.
Nên thưởng thức ca nhạc khi đi ngủ nhưng phải đúng cách
.
Mặc
dù thế , theo nghiên cứu của PGS Nguyễn Duy Điềm – Bệnh Viện Tai Mũi Họng trung
ương cho biết, nếu thưởng thức nhạc không thích hợp có thể dẫn đến tình trạng
chứng lão thính đến sớm với bạn hơn.
Theo
bác sĩ Điềm, nhiều bạn trẻ nghe hát bằng tai nghe trong nhiều giờ, nhiều ngày
nên tế bào cảm thụ âm thanh trong ốc tai làm việc vượt quá mức quy định, gây
gian nan . những triệu chứng như mất thính lực hoặc ù tai có thể hồi phục trong
vài giờ sau đó, nhưng cũng là tình trạng đáng báo động, có khả năng gây suy giảm
thính giác vô cùng nghiêm trọng nếu kéo dài. vấn đeef hơn là chứng giảm thính
lực diễn tiến âm thầm, & khi người bệnh phát hiện thì đã quá muộn.
khả
năng nghe của tai sẽ suy giảm từ từ nếu liên tục tiếp xúc với âm thanh có cường
độ 85–90dB trong thời điểm trên 2giờ/ngày, & kéo dài 1 -2 năm. hầu hết tai
nghe bình thường thì đều có công suất cực đại đến 120db, tạo ra nhiều áp lực âm
thanh trực kế tiếp tế bào thần kinh. Trong khi đó , Việt Nam lại có mức ô nhiêm
tiếng ồn nghiên trọng, đưa đến xu hướng nhiều người liên tục sử dụng tai nghe ở
âm lượng cao, nhằm át tiếng ồn bên ngoài. Không ít người cũng có thói quen nghe
hát lớn và liên tục trước khi đi ngủ.
Như vậy, nghe ca nhạc khi đi ngủ sẽ
có lợi nhưng phải phù hợp :
- volume nên đặt ở mức vừa phải.
- Nên và chỉ lên sử dụng một số loại loa gắn tường chuyên dụng phục vụ cho giấc ngủ như: PC 658 R hoặc chiếc toa bs 634 chính hãng
- Nếu dùng tai nghe, nên lựa chọn loại có khả năng cách âm tốt
- Nếu là loa công suất lớn như chiếc bs 1034 toa thì cần phải dùng trong một căn phòng có khả năng cách âm thật tốt.
- bắt buộc phải cài chế độ hẹn giờ tự động tắt khoảng 30 phút đến khoảng 1h đồng hồ
- Người có bệnh tai ngoài, tai giữa nên hạn chế sử dụng tai nghe vì dễ khiến tai bị tù hơi, đưa đến đến viêm tai.
Đăng nhận xét